Kui me alustame teed tervise poole, otsime tihti midagi uut, keerulist, kõrgtehnoloogilist. Kuid kõik oluline ja vajalik on juba meie sees, tuleb vaid kõrvaldada liigne, naasta lihtsuse juurde ja tähelepanu kehale. Seda kinnitavad nelja idamaade tervendussüsteemi tulemused – Qigong, Shi duan jing, Tanchong hohippop ja Katsudzo Nishi meetod.
Iga võimlemise aluseks on süsteem põhimõtteid ja harjutusi, mis on suunatud füüsilise ja vaimse tasakaalu taastamisele.
Qigong aitab tugevdada organismi ja toime tulla emotsionaalse pingega, Shi duan jing – taastada keha paindlikkust ja elastsust, Tanchong hohippopi hingamisharjutused taastavad energiat, samas kui Katsudzo Nishi süsteem parandab selgroo ja närvisüsteemi seisundit.
Käivitades need süsteemid oma elus, õpite, kuidas avada juurdepääs organismi sisemistele ressurssidele ja saavutada tervis ja harmoonia ilma "imepillideta" ja uskumatute pingutusteta. Tekst on varustatud illustreerimise ja üksikasjalike harjutuste tegemise skeemidega.
Selle raamatu abil saate:
— tugevdada keha ja immuunsüsteemi;
— taastada endale energia ja elujõud;
— leevendada lihaspingeid ja väsimust;
— saavutada harmooniat ja elurõõmu.
Bestsellers
Väljaandja „AST“ soovitab
