Der vollständige traditionelle Qi-Gong-Komplex Rote Blume

Gelenk- und Sehnengymnastik, Stehen in der Säule, Finger-Qi-Gong, militärische Anwendung.
Mikhail Rotter. Hat in vierzig Jahren täglichem Training 12 Stile der Kampfkünste studiert - japanische, vietnamesische und chinesische. Dozent, Doktor der technischen Wissenschaften. Autor von drei Büchern über Methoden zur Gesundheitsförderung, Qi-Gong, Wu-Shu und drei Büchern über "Computerwissenschaften" auf Englisch.
Der Qi-Gong "Rote Blume" besteht aus folgenden "Blütenblättern":
- Vorbereitende Übungen (Gelenk- und Sehnengymnastik), die darauf abzielen, die energetischen Kanäle zu öffnen;
- Die Säulenarbeit ermöglicht die Anwendung des Komplexes für Übende jeden Ausbildungsstands: von älteren und geschwächten Menschen bis hin zu ernsthaft praktizierenden Wu-Shu-Kämpfern.
- Finger-Qi-Gong, das organisch in den Prozess des Stehens in der Säule integriert ist, beschleunigt den Prozess der Reinigung der energetischen Kanäle erheblich und fördert die Ansammlung von Energie;
- Abschlussübungen, die zur richtigen Verteilung der im Stehen in der Säule angesammelten Energie im Körper dienen;
- Ganzkörpermassage durch Reiben und Klopfen, die den Abschluss des Übungsprozesses darstellt.
"Rote Blume" hat ihre eigenen Besonderheiten: Einfachheit und Schnelligkeit der Erreichung spürbarer Ergebnisse sowie eine völlig offensichtliche militärische Anwendung.
Das Buch richtet sich an Praktizierende jeder Art von Qi-Gong oder internen Stilen von Wu-Shu. Zur Gesundheitsförderung und spirituellen Vervollkommnung.