Pilnas tradicinis Qi Gong kompleksas Raudonasis žiedas

Jungčių ir sausgyslių gimnastika, stulpinės stovėjimas, pirštų Qi Gong, kariškas taikymas.
Michailas Rotteras. Per keturiasdešimt metų kasdieninių užsiėmimų išmoko 12 kovos meno stilių - japonų, vietnamiečių ir kinų. Docentas, technikos mokslų kandidatas. Trys knygos apie sveikatingumo metodus, Qi Gong, Wu Shu ir trys knygos apie „kompiuterių mokslus“ anglų kalba.
Qi Gong „Raudonasis žiedas“ sudarytas iš šių „žiedlapių“:
- Paruošiamieji pratimai (jungčių ir sausgyslių gimnastika), skirti atidaryti energetinius kanalus;
- Stulpų darbas leidžia taikyti kompleksą bet kokio lygio ruoštis: nuo senyvo amžiaus ir silpnų žmonių iki rimtai praktikuojančių Wu Shu.
- Pirštų Qi Gong, organiškai „įsipynęs“ į stulpinio stovėjimo procesą, žymiai pagreitina energetinių kanalų valymo procesą ir prisideda prie energijos kaupimo;
- Baigiamieji pratimai, skirti teisingai paskirstyti po kūną energiją, sukauptą stovint stulpu;
- Visos kūno masažas trynimu ir plakimu, užbaigiantis komplekso atlikimo procesą.
„Raudonasis žiedas“ turi savų ypatumų: paprastumas ir greitis pasiekti apčiuopiamų rezultatų, taip pat visiškai atviras kariškas taikymas.
Knyga skirta praktikuojantiems bet kokią Qi Gong rūšį arba vidinį Wu Shu stilių. Sveikatingumui ir dvasiniam tobulėjimui.