Spiele der fünf Tiere. Qigong Gesundheitskomplex

Dieses Buch ist ein detaillierter Leitfaden für den alten chinesischen Gesundheitskomplex Qigong "Spiele der fünf Tiere", der körperliche Aktivität, Atemtechniken und Bewusstseinsarbeit vereint.

Der Autor entfaltet tief und systematisch die Philosophie, Geschichte und Prinzipien der Praxis, die auf der Nachahmung der Verhaltensweisen von fünf Tieren basiert: Tiger, Reh, Bär, Affe und Kranich. 

Die Methode ist für Menschen jeden Alters und Niveaus geeignet. Die Praxis hilft nicht nur, Kraft und Flexibilität zu entwickeln - sie zielt darauf ab, die Gelenke und die Wirbelsäule tiefgreifend zu bearbeiten, die Durchblutung und Mikrozirkulation zu verbessern, die inneren Organe zu massieren und die Funktion des Nervensystems zu harmonisieren.

Besonderes Augenmerk liegt auf der Koordination von Bewegungen, Atmung und Bewusstsein, was hilft, Stress abzubauen, die Konzentration zu verbessern und den Körper insgesamt zu stärken und zu heilen.