Šī grāmata ir detalizēts ceļvedis par seno ķīniešu veselības kompleksu ciguņa "Piecu zvēru spēles", kas apvieno fizisko aktivitāti, elpošanas tehnikas un darbu ar apziņu.
Autors dziļi un sistemātiski atklāj filozofiju, vēsturi un prakses principus, kas balstīti uz piecu dzīvnieku: tīģera, alņa, lāča, pērtiķa un dzērves uzvedības atdarināšanu.
Metodika ir pielāgota cilvēkiem jebkurā vecumā un sagatavotības līmenī. Prakse ne tikai palīdz attīstīt spēku un elastību - tā ir vērsta uz dziļu locītavu un mugurkaula apstrādi, asinsriti un mikrocirkulāciju uzlabošanu, iekšējo orgānu masāžu un nervu sistēmas darbības harmonizēšanu.
Īpaša uzmanība tiek pievērsta kustību, elpošanas un apziņas saskaņošanai, kas palīdz mazināt stresu, uzlabot uzmanības koncentrāciju un stiprināt un uzlabot veselību organismam kopumā.
Populārakas
