Selbsttoxisch. Wie man die innere Stimme loswird, die dich verbrennt

Wie oft ertönt in deinem Kopf eine Stimme, die verbrennt und dein Selbstvertrauen sowie deine Träume zerstört? Und wie oft hast du das Gefühl, dass man sie nicht zum Schweigen bringen kann? Juan Carlos Carrasco, ein Experte für die Arbeit mit hochsensiblen Menschen, schlägt die eigene VEGA-Methode vor, die dir hilft, deinen inneren Kritiker zu steuern. Die Methode basiert auf vier Prinzipien: kritische Stimme, Ruhe, achtsame Dankbarkeit und effektive Selbstreflexion. Nach der Lektüre des Buches wirst du in der Lage sein, toxische Gedanken zu erkennen und unschädlich zu machen, einen unterstützenden inneren Dialog aufzubauen, der dir hilft, voranzukommen.