Sam sobie toksyk. Jak pozbyć się wewnętrznego głosu, który cię pali

Jak często w twojej głowie słychać głos, który parzy, niszcząc pewność siebie i marzenia? I jak często wydaje ci się, że nie można go uciszyć? Juan Carlos Carrasco, ekspert w pracy z osobami wysoko wrażliwymi, proponuje autorską metodę VEGA, która pomoże ci zarządzać swoim wewnętrznym krytykiem. Metoda opiera się na czterech zasadach: krytyczny głos, odpoczynek, świadoma wdzięczność i efektywna samoanaliza. Po przeczytaniu książki będziesz w stanie rozpoznać i zneutralizować toksyczne myśli, zbudować wspierający wewnętrzny dialog, który pomoże ci iść naprzód.