Zähme deine Gedanken. Ein Handbuch zur Arbeit mit destruktivem Denken

«So etwas konnte nur mir passieren…», «bei mir klappt nichts», «ich hätte anders antworten sollen…» — nichts anderes als destruktive Gedanken. Sie hindern daran, glücklich und frei zu leben, verzerren die Wahrnehmung und bremsen die Entwicklung. Die deutsche praktizierende Psychologin Bona Lea Schwab hat einfache, aber effektive Übungen entwickelt, die helfen, den unaufhörlichen Fluss von Bedauern, Enttäuschungen und Zweifeln im Kopf zu zähmen. Tragen Sie dieses Handbuch immer bei sich, um beim nächsten Mal selbstbewusst zu sein und zu wissen, wie Sie mit negativen Gedanken umgehen und sich auf positives Denken einstellen können.