Sukontroliuok savo mintis. Kišeninė knyga apie destruktyvaus mąstymo valdymą

«Tai galėjo atsitikti tik su manimi…», «nieko man neišeina», «reikėjo atsakyti kitaip…» — tai niekas kitas, kaip destruktyvios mintys. Jos trukdo laimingai ir laisvai gyventi, iškraipo suvokimą ir stabdo vystymąsi. Vokiečių praktikuojanti psichologė Bona Lea Švabas sukūrė paprastus, bet efektyvius pratimus, kurie padės suvaldyti galvoje veržiančių liūdesių, nusivylimų ir abejonių srautą. Nešiokite šią kišeninę knygą su savimi, kad kitą kartą būtumėte savimi užtikrinti ir žinotumėte, kaip susitvarkyti su neigiamomis mintimis ir nusiteikti pozityviam mąstymui.