Taltsuta oma mõtteid. Taskuraamat destruktiivse mõtlemisega töötamiseks

«Selline asi juhtus ainult minuga…», «mul ei tule midagi välja», «oleks pidanud vastama teisiti…» — pole midagi muud kui destruktiivsed mõtted. Need takistavad õnnelikku ja vabalt elamist, moonutavad tajumist ja pidurdavad arengut. Saksa praktiseeriv psühholoog Bona Lea Schwab on välja töötanud lihtsad, kuid tõhusad harjutused, mis aitavad taltsutada peas kajavat kahetsuste, pettumuste ja kahtluste voogu. Kandke seda taskuraamatut endaga kaasas, et järgmine kord olla enesekindel ja teada, kuidas toime tulla negatiivsete mõtetega ning häälestuda positiivsele mõtlemisele.