Ich leide, aber ich bleibe. Ein Workbook, das Ihnen hilft, Ihre Freiheit zu erkennen und sich selbst zu wählen

«Ich leide, aber ich bleibe» – ein Satz, den jeder kennt, der mit Co-Abhängigkeit konfrontiert ist. Aber das Problem zu erkennen – das ist nur der erste Schritt. Der nächste und wichtigste Schritt ist, zu handeln. Das Workbook von Polina Gawerdowskaja, Gestalttherapeutin und Autorin des gleichnamigen Bestsellers, hilft Ihnen, vom Verstehen zu realen Veränderungen überzugehen. Sie lernen, die Anzeichen von Co-Abhängigkeit zu erkennen, Ihre Emotionen zu verstehen und die Signale Ihres Körpers zu hören, um letztendlich Ihre Freiheit und Ihr Wahlrecht zurückzugewinnen. Wählen Sie das, was am besten für Sie ist. Im Inneren: – 25 Übungen und Ideen für emotionale, körperliche und nonverbale Reflexion; – Fragebögen und Anleitungen für die individuelle und Gruppenarbeit; – QR-Codes mit exklusivem Zusatzmaterial. Das Workbook wird für alle nützlich sein, die mit irgendeiner Form von Co-Abhängigkeit konfrontiert sind, und für diejenigen, die gesunde Beziehungen zu sich selbst und anderen aufbauen möchten.