Cierpię, ale pozostaję. Workbook, który pomoże uświadomić sobie swoją wolność i wybrać siebie

«Cierpię, ale pozostaję» – fraza znana każdemu, kto zmagał się z współzależnymi relacjami. Ale uświadomienie sobie problemu – to tylko pierwszy krok. Następny i najważniejszy – zacząć działać. Workbook Poliny Hawerdowskiej, terapeuty Gestalt i autorki bestselleru o tym samym tytule, pomoże przejść od zrozumienia do realnych zmian. Nauczysz się rozpoznawać objawy współzależności, rozumieć swoje emocje i słyszeć sygnały ciała, aby ostatecznie odzyskać wolność i prawo wyboru. Wybierać to, co jest dla ciebie najlepsze. W środku: – 25 ćwiczeń i pomysłów na refleksję emocjonalną, cielesną i niewerbalną; – kwestionariusze i instrukcje do pracy indywidualnej i grupowej; – kody QR z ekskluzywnymi materiałami dodatkowymi. Workbook będzie przydatny dla każdego, kto zetknął się z jakimikolwiek formami współzależności, oraz dla tych, którzy chcą zbudować zdrowe relacje z samym sobą i innymi.