Cierpię, ale pozostaję. Workbook, który pomoże uświadomić sobie swoją wolność i wybrać siebie

Cierpię, ale pozostaję. Workbook, który pomoże uświadomić sobie swoją wolność i wybrać siebie

Nowy

«Cierpię, ale pozostaję» – fraza znana każdemu, kto zmagał się z współzależnymi relacjami. Ale uświadomienie sobie problemu – to tylko pierwszy krok. Następny i najważniejszy – zacząć działać. Workbook Poliny Hawerdowskiej, terapeuty Gestalt i autorki bestselleru o tym samym tytule,... pomoże przejść od zrozumienia do realnych zmian. Nauczysz się rozpoznawać objawy współzależności, rozumieć swoje emocje i słyszeć sygnały ciała, aby ostatecznie odzyskać wolność i prawo wyboru. Wybierać to, co jest dla ciebie najlepsze. W środku: – 25 ćwiczeń i pomysłów na refleksję emocjonalną, cielesną i niewerbalną; – kwestionariusze i instrukcje do pracy indywidualnej i grupowej; – kody QR z ekskluzywnymi materiałami dodatkowymi. Workbook będzie przydatny dla każdego, kto zetknął się z jakimikolwiek formami współzależności, oraz dla tych, którzy chcą zbudować zdrowe relacje z samym sobą i innymi.

Czytaj więcej

Autor: Гавердовская Полина

Wydawnictwo: Eksmo

Seria: Psycholog Polina Hawerdowska. Jak budować relacje z tymi, którzy są dla ciebie drodzy

Ograniczenia wiekowe: 16+

Rok wydania: 2026

ISBN: 9785042140679

Liczba stron: 208

Rozmiar: 234x164x19 mm

Typ osłony: мягкая

Waga: 338 g

ID: 1736491

«Cierpię, ale pozostaję» – fraza znana każdemu, kto zmagał się z współzależnymi relacjami. Ale uświadomienie sobie problemu – to tylko pierwszy krok. Następny i najważniejszy – zacząć działać. Workbook Poliny Hawerdowskiej, terapeuty Gestalt i autorki bestselleru o tym samym tytule, pomoże przejść od zrozumienia do realnych zmian. Nauczysz się rozpoznawać objawy współzależności, rozumieć swoje emocje i słyszeć sygnały ciała, aby ostatecznie odzyskać wolność i prawo wyboru. Wybierać to, co jest dla ciebie najlepsze. W środku: – 25 ćwiczeń i pomysłów na refleksję emocjonalną, cielesną i niewerbalną; – kwestionariusze i instrukcje do pracy indywidualnej i grupowej; – kody QR z ekskluzywnymi materiałami dodatkowymi. Workbook będzie przydatny dla każdego, kto zetknął się z jakimikolwiek formami współzależności, oraz dla tych, którzy chcą zbudować zdrowe relacje z samym sobą i innymi.

Dostępny

€ 9.89

Dostarczymy do Stany Zjednoczone 4 maja (Pn):

Kurierem

od € 38.94

Dostępny

€ 9.89