Generalisierte Angststörung. 65 Werkzeuge im Kampf gegen Angst und Depression
Diese Arbeitsheft basiert auf wissenschaftlich fundierten Ansätzen, die helfen, die Mechanismen von Angst und chronischer Sorge zu verstehen und Fähigkeiten zu erlernen, die im Alltag angewendet werden können.
Inhaltlich finden sich Übungen, Arbeitsblätter, Selbstkontrollformulare und schrittweise Techniken, die darauf abzielen, die Angst zu verringern, physiologische Anspannung zu reduzieren und ins „Hier und Jetzt“ zurückzukehren.
Besonderes Augenmerk liegt auf der Verbindung zwischen Angst und depressiven Symptomen und darauf, wie die Arbeit mit ängstlichem Denken die Stimmung und Lebensqualität verbessern kann.
Die Publikation richtet sich an ein breites Publikum und kann sowohl zur eigenständigen Arbeit als auch zur Ergänzung von Psychotherapie verwendet werden.
Autor: Дженнифер Л. Абель
Verlag: Eksmo
Serie: Therapeutische Arbeitshefte. Angewandte Bücher über Psychologie und Selbsthilfe
Altersgrenzen: 16+
Jahr der Veröffentlichung: 2026
ISBN: 9785042136146
Anzahl der Seiten: 304
Größe: 236x163x17 mm
Einbandart: мягкая
Gewicht: 495 g
ID: 1736481
ab € 38.94
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