Bendrai nerimo sutrikimas. 65 priemonės kovai su nerimu ir depresija
Šios darbo... knygos pagrindas yra moksliniu pagrindu paremti metodai, kurie padės suprasti nerimo ir lėtinio susirūpinimo mechanizmus ir išmokti įgūdžių, kuriuos galima taikyti kasdieniame gyvenime.
Viduje — pratimai, darbo lapai, savikontrolės formos ir žingsnis po žingsnio technikos, skirtos nerimo sumažinimui, fiziologinio įtempimo mažinimui, sugrįžimui į «čia ir dabar».
Atkreipiamas ypatingas dėmesys į nerimo ir depresijos simptomų ryšį bei tai, kaip darbas su nerimo mąstymu gali pagerinti nuotaiką ir gyvenimo kokybę.
Leidimas skirtas plačiam skaitytojų ratui ir gali būti naudojamas tiek savarankiškam darbui, tiek papildomai psichoterapijai.
Autorius: Džennifer L. Abel
Publisher: Eksmo
Serija: Terapinės darbo knygos. Taikomosios psichologijos ir savipagalbos knygos
Amžiaus ribos: 16+
Išleidimo metai: 2026
ISBN: 9785042136146
Puslapių skaičius: 304
Dydis: 236x163x17 mm
Viršelio tipas: mjagkaja
Svoris: 495 g
ID: 1736481
nuo € 38.94
nuo € 38.94
Bestsellers
