Üldine ärevushäire. 65 tööriista ärevuse ja depressiooniga toimetulemiseks
See töövihik põhineb teaduslikult... kinnitatud lähenemistel, mis aitavad mõista ärevuse ja kroonilise mure mehhanisme ning omandada oskusi, mida saab igapäevaelus rakendada.
Sees on harjutused, töölehed, enesekontrolli vormid ja samm-sammult tehnikad, mis on suunatud ärevuse vähendamisele, füsioloogilise pingete vähendamisele ja tagasiviimisele «siin ja praegu».
Eraldi tähelepanu on pööratud mure seosele depressiooni sümptomitega ning sellele, kuidas äreva mõtlemisega töötamine võib parandada meeleolu ja elukvaliteeti.
Väljaanne on mõeldud laiale lugejaskonnale ja seda saab kasutada nii iseseisvaks tööks kui ka täienduseks psühhoteraapiale.
Autor: Дженнифер Л. Абель
Väljaandja: Eksmo
Seeria: Teraapilised töövihikud. Rakenduslikud raamatud psühholoogia ja eneseabi kohta
Vanusepiirangud: 16+
avaldamise aasta: 2026
ISBN: 9785042136146
lehekülgede arv: 304
Suurus: 236x163x17 mm
Kaanetüüp: мягкая
Kaal: 495 g
ID: 1736481
alates € 38.94
Bestsellers
