Ändere die Ernährung - ernähre dein Gehirn. Wie man eine ideale Diät für ein starkes Gedächtnis, einen klaren Verstand und ein gesundes Nervensystem zusammenstellt

Das Buch des Arztes für medizinische Wissenschaften, Psychiater Georgia Ede, verbindet psychische Symptome mit Stoffwechselstörungen und bietet erprobte Ansätze zur Ernährung zur Wiederherstellung der Gehirnfunktion. Hier finden Sie eine Analyse von Studien, klinische Fälle, anpassbare Protokolle (Paleo, Keto, Carnivore), Ernährungspläne, Rezepte, Checklisten und Empfehlungen zur Diagnostik (einfache Tests, häusliche Überwachung des Glukosespiegels) und einem sicheren Übergang in die Ketose. Das Buch eignet sich für diejenigen, die ihre Abhängigkeit von Psychopharmaka verringern, den Zustand bei Angstzuständen, Depressionen verbessern, Gedächtnisprobleme loswerden und in jedem Alter Klarheit des Geistes bewahren möchten.