Maini uzturu - pabarojiet savu prātu. Kā sastādīt ideālu uzturu stiprai atmiņai, skaidram prātam un veselīgai nervu sistēmai

Grāmata, ko sarakstījusi medicīnas zinātņu doktore, psihiatre Džordžija Ede, saista psihiskos simptomus ar metaboliskiem traucējumiem un piedāvā pārbaudītas pieejas uzturam, lai atjaunotu smadzeņu funkciju. Šeit jūs atradīsiet pētījumu analīzi, klīniskos gadījumus, pielāgojamus protokolus (paleo, keto, karniņš), uztura plānus, receptes, kontrolsarakstus un ieteikumus diagnostikai (vienkārši testi, mājas glikozes uzraudzība) un drošai pārejai uz ketozu. Grāmata būs piemērota tiem, kas vēlas samazināt atkarību no psihotropajiem medikamentiem, uzlabot stāvokli pie trauksmes, depresijas, atbrīvoties no atmiņas problēmām un saglabāt skaidrību prātā jebkurā vecumā.