Muuda toitumist - toida oma aju. Kuidas koostada ideaalne toitumine tugeva mälu, selge mõistuse ja terve närvisüsteemi jaoks

Raamatude doktor meditsiiniteadustes, psühhiaater Georgia Ede seob vaimseid sümptomeid ainevahetushäiretega ja pakub tõestatud lähenemisviise toitumisele aju funktsiooni taastamiseks. Siit leiate uuringute analüüsi, kliinilisi juhtumeid, kohandatavaid protokolle (paleo, keto, karnivoor), toitumisplaane, retsepte, kontrollnimekirju ja soovitusi diagnostikaks (lihtsad testid, kodune glükoosi jälgimine) ja ohutuks üleminekuks ketosesse. Raamat sobib neile, kes soovivad vähendada sõltuvust psühhotroopsetest ravimitest, parandada seisundit ärevuse, depressiooni korral, vabaneda mäluprobleemidest ja säilitada selgust igas vanuses.