Sicheres Biohacking. Wie man den ganzen Körper ohne Gesundheitsschäden verbessert

Das Buch ist die Quintessenz der Forschungen des Autors und ermöglicht selbst Menschen, die weit von dem Thema gesunder Lebensstil entfernt sind, ihr Leben qualitativ zu verändern. In verständlicher Sprache wird dem Leser erklärt: die Hauptprinzipien der richtigen Ernährung, des gesunden Schlafes, einfacher Übungen, mit denen man seinen Weg zur körperlichen Aktivität beginnen kann, wie man die Ergebnisse von Analysen versteht und wie man seine mentale Gesundheit in dieser besorgniserregenden Zeit bewahrt.