Saugus biohakingas. Kaip pagerinti visą organizmą be žalos sveikatai

Knyga – autoriaus tyrimų esmė, leis net labai toli nuo sveikos gyvensenos temos žmogui kokybiškai pakeisti savo gyvenimą. Prieinama kalba skaitytojui pasakojama: apie pagrindinius teisingos mitybos, sveiko miego principus, paprastas pratimus, nuo kurių galima pradėti savo kelią į fizinį aktyvumą, kaip suprasti tyrimų rezultatus, taip pat, kaip išsaugoti savo psichinę sveikatą šiuo neramiu laikotarpiu.