Es ist höchste Zeit, sich um sich selbst zu kümmern. Ein Tagebuch voller Liebe, Zärtlichkeit, Ruhe und Unterstützung

Oft vergessen wir, wie wichtig es ist, uns selbst zärtlich und behutsam zu behandeln, und wissen nicht, was wir dafür tun müssen. Das Tagebuch „Es ist höchste Zeit, sich um sich selbst zu kümmern“, herausgegeben von einem Psychologen, ermöglicht es dir, einfache Praktiken harmonisch in dein Leben zu integrieren, die dir helfen, dich selbst besser zu verstehen, zur Ruhe zu kommen und dich zu erden.
In dieser aktualisierten Ausgabe haben wir die Farben der Illustrationen entfernt, damit du die unzertrennlichen Freunde – Sofia, Dima, die Katze Marzipan und den Hund Cherry – mit dem Ausmalen selbst zum Leben erwecken kannst. So wird die Interaktion mit dem Tagebuch zu einem meditativen kreativen Ritual.

Im Tagebuch findest du fünf Abschnitte, die verschiedenen Zuständen gewidmet sind:
- das Gefühl des Feststeckens;
- Kontakt mit negativen Emotionen;
- Krisensituationen;
- das Finden von sich selbst und seiner Komfortzone;
- das Bewusstsein und die Verarbeitung von Lebenswerten.