Najwyższy czas zająć się sobą. Dziennik pełen miłości, delikatności, spokoju i wsparcia

Często zapominamy, jak ważne jest traktowanie siebie delikatnie i z troską, i nie wiemy, co należy robić, aby to osiągnąć. Dziennik «Najwyższy czas zająć się sobą», napisany pod redakcją psychologa, pozwoli harmonijnie wprowadzić w życie proste praktyki, które pomogą ci lepiej zrozumieć siebie, uspokoić się i ugruntować.
W tym zaktualizowanym wydaniu usunęliśmy kolory z ilustracji, abyś mógł sam ożywić nierozłącznych przyjaciół — Sofię, Dima, Kota Marcepana i psa Cherry — za pomocą kolorowania. Tak interakcja z dziennikiem stanie się medytacyjnym, twórczym rytuałem.

W dzienniku znajdziesz pięć sekcji, które poświęcone są różnym stanom:
- poczucie utknięcia;
- kontakt z negatywnymi emocjami;
- sytuacje kryzysowe;
- poszukiwanie siebie i swojej strefy komfortu;
- uświadomienie sobie i opracowanie wartości życiowych.