Willenskraft funktioniert nicht. Lass dein Umfeld an ihrer Stelle arbeiten

Hör auf zu denken, dass Willenskraft der Schlüssel zu einer glücklichen Lebens ist! Je stärker du die Schrauben anziehst, indem du dich zwingst, Sport zu treiben, eine Diät zu halten oder fremde Wörter zu pauken, desto verheerender wird der Rückfall sein. Und du solltest nicht denken, dass du der einzige Disziplinlose bist. Alle brechen zusammen, alle geben auf, alle haben ein Schuldgefühl!

Benjamin Hardy, Doktor der Organisationspsychologie, erfolgreicher Blogger und Vater von drei Pflegekindern, schlägt vor, die unzuverlässige Willenskraft durch ein mächtiges "Exoskelett" zu ersetzen. Lass die Umgebung – deine Freunde, soziale Medien, stressige Umstände, Ernährung und Tagesablauf – dich auf dem Weg zu deinem Ziel antreiben.

Hardys System ist die ideale Waffe gegen:

— Selbstsabotage;

— Selbstgeißelung;

— chronischen Stress;

— Einsamkeit auf dem Weg zum Erfolg;

— Angst vor Misserfolgen und Ablehnungen.