Oh, dieser Darm. Ein Führer durch den Verdauungstrakt und seine Bewohner

Dieses Buch erhellt die verworrenen Begriffe wie Mikrobiom und erklärt klar die Rolle von Ballaststoffen in unserer Ernährung und räumt mit zahlreichen Mythen über Ernährung auf. Heute weiß die Mehrheit der Menschen um den Einfluss des Darms auf unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden und unseren psychischen emotionalen Zustand sowie auf die Entwicklung von Krankheiten wie Krebs, Alzheimer oder Parkinson. Die bestehenden Informationsquellen sind jedoch oft schwer verständlich oder bieten überhaupt keine realistischen Lösungen an. Um in dieser komplexen Thematik einen Überblick zu bekommen, haben die Zwillingsschwestern Alana und Lisa McFarlane intensiv das Thema Verdauung erforscht und sich mit den besten Fachleuten auf diesem Gebiet – Wissenschaftlern, Forschern, Ärzten, Ernährungswissenschaftlern und anderen Ernährungsexperten – ausgetauscht. In ihrem Buch erzählen sie auf eine leichte, unterhaltsame, witzige Art und Weise, was unser inneres „Tiergehege“ ausmacht, wie Geist und Körper miteinander verbunden sind, wie der Darm den Schlaf, die Angst, das Immunsystem und die Haut beeinflusst, und geben praktische Tipps und nützliche Lifehacks zur Verbesserung der Darmgesundheit.