O, koks šis žarnynas. Gidas per virškinimo traktą ir jo gyventojus

Apšviesdama sudėtingus terminus, tokius kaip mikrobiomas, ši knyga aiškiai paaiškina skaidulų vaidmenį mūsų racione ir išsklaido daugybę mitų apie mitybą. Šiandien dauguma žmonių žino apie žarnyno įtaką mūsų sveikatai, savijautai ir psichoemocinei būsenai, taip pat apie tokių ligų kaip vėžys, Alzheimerio liga ar Parkinsono liga vystymąsi. Tačiau esami informacijos šaltiniai yra labai sunkiai suprantami arba visiškai neproporcionuoja realių sprendimų. Norėdamos išsiaiškinti tokią painią temą, dvynės seserys Alana ir Liza McFarlane pilnai pasinėrė į virškinimo mokslą, susisiekdamos su geriausiais šioje srityje profesionalais - mokslininkais, tyrėjais, gydytojais, dietologais ir kitais mitybos ekspertais. Savo knygoje jos lengvai, įtraukiamai, įžvalgiai pasakoja apie tai, kas sudaro mūsų vidinį „gyvūnų pasaulį“, kaip sąmonė ir kūnas yra susiję, kaip žarnynas veikia mieguistumą, nerimą, imunitetą ir odą, ir pateikia praktinių patarimų ir naudingų patarimų, kaip pagerinti žarnyno sveikatą.