Aktivator des Gehirns. Schlüsselfaktoren zur Steigerung der geistigen Klarheit, Verbesserung des Gedächtnisses und eines langen, glücklichen Lebens

Wusstest du, dass die Qualität des Schlafes nicht so sehr von der Anzahl der Stunden abhängt, sondern davon, wie gut du schläfst? Und wenn man Depressionen und Angstzustände nicht behandelt, können sie im Laufe der Zeit Demenz verursachen? In diesem Buch wird der Neurowissenschaftler und Motivationstrainer Mark Milstein die Schlüsselfaktoren zur Erhaltung und Stärkung der Gehirngesundheit enthüllen.

In dem Buch findest du ÜBER 30 GEWOHNHEITEN, um:
- Gedächtnis und Konzentration zu entwickeln;
- das Risiko von Alzheimer und Demenz zu senken;
- die Stimmung zu heben und Energie zu tanken;
- Stress und Angst zu managen;
- Burnout zu vermeiden.