Aktiivne aju. Peamised tegurid, mis suurendavad arusaamist, parandavad mälu ja aitavad elada pikka ja õnnelikku elu
Kas teadsite, et kvaliteetne uni ei sõltu niivõrd tundide arvust, vaid sellest, kui hästi te magate? Ja kui depressiooni ja ärevust ei ravita, võivad need aja jooksul põhjustada dementsust? Selles raamatus paljastab neurobioloog ja motivatsioonikõneleja Mark Milstein aju tervise säilitamise...
ja tugevdamise peamised tegurid.
Raamatust leiate ÜLE 30 HARJUMUSE, et:
- arendada mälu ja keskendumisvõimet;
- vähendada Alzheimeri tõve ja dementsuse riski;
- tõsta tuju ja laadida end energiaga;
- juhtida stressi ja ärevust;
- vältida läbipõlemist.
Autor: Марк Мильштейн
Väljaandja: Eksmo
Seeria: Hoolikalt ajudest. Raamatud selle kohta, kuidas parandada aju tööd, selle võimalusi ja enda tervist
Vanusepiirangud: 16+
avaldamise aasta: 2025
ISBN: 9785042049644
lehekülgede arv: 336
Suurus: 218х148х22 mm
Kaanetüüp: Hard
Kaal: 414 g
ID: 1725883
Bestsellers
Väljaandja „Eksmo“ soovitab
