Активатор мозга. Ключевые факторы повышения ясности ума, улучшения памяти и долгой счастливой жизни
А вы знали, что качественный сон определяется не столько количеством часов, а тем, как хорошо вы высыпаетесь? И если не лечить депрессию и тревожность, то они со временем могут вызвать деменцию? В этой книге нейробиолог и мотивационный спикер Марк Мильштейн...
раскроет ключевые факторы сохранения и укрепления здоровья мозга.
В книге вы найдете БОЛЕЕ 30 ПРИВЫЧЕК, чтобы:
- развить память и концентрацию;
- снизить риск болезни Альцгеймера и деменции;
- поднять настроение и зарядиться энергией;
- управлять стрессом и тревогой;
- избегать выгораний.
Автор: Марк Мильштейн
Издательство: Эксмо
Серия: Бережно о мозге. Книги о том, как улучшить работу мозга, его возможности и свое здоровье
Возрастные ограничения: 16+
Год издания: 2025
ISBN: 9785042049644
Кол-во страниц: 336
Размер: 218х148х22 мм
Тип обложки: твердая
Вес: 414 г
ID: 1725883
Бестселлеры
