Aktywator mózgu. Kluczowe czynniki zwiększania jasności umysłu, poprawy pamięci i długiego, szczęśliwego życia

Czy wiedziałeś, że jakość snu nie zależy tak bardzo od liczby godzin, ale od tego, jak dobrze się wysypiasz? A jeśli nie leczyć depresji i lęku, mogą one z czasem wywołać demencję? W tej książce neurobiolog i mówca motywacyjny Mark Miłsztajn ujawni kluczowe czynniki zachowania i wzmacniania zdrowia mózgu.

W książce znajdziesz BARDZIEJ 30 NAWYKÓW, aby:
- rozwinąć pamięć i koncentrację;
- zmniejszyć ryzyko choroby Alzheimera i demencji;
- poprawić nastrój i naładować się energią;
- radzić sobie ze stresem i lękiem;
- unikać wypalenia.