Die Kraft des vagalen Nervs. Wie man die polyvagale Theorie im Kampf gegen Stress, Angst und fehlendes Selbstvertrauen einsetzt

«Ich verspreche nicht, das Geheimnis des Glücks zu lüften, denn ich kenne es nicht. Es gibt jedoch eine Sache, die ich Ihnen in diesem Buch mitteilen kann, — das Geheimnis Ihrer inneren Sicherheit».
So beginnt Ludovic Leroi, ein populärer französischer Coach, Spezialist für kohärentes Atmen und die polyvagale Theorie, sein Buch. Er lädt Sie ein zu einer faszinierenden Reise zur Harmonie Ihres Körpers und Gehirns. Seine einfachen, aber effektiven Übungen helfen, den Sturm in Ihrem Bewusstsein zu zähmen und schenken Klarheit und Frieden in der Beziehung zu sich selbst.
In unserem Körper gibt es ein autonomes Nervensystem (ANS), das für die unbewussten Aktivitäten des Körpers verantwortlich ist. Es kümmert sich immer um Ihre Sicherheit, interpretiert aber manchmal, überlastet durch Sorgen, Situationen falsch und verursacht unnötige Ängste — wie ein Feuerwehralarmsystem, das ohne Feuer ausgelöst wird. Dieses Buch wird Ihr Führer sein, um diese Reaktionen zu erkennen und zu kontrollieren. Stellen Sie sich vor, wie es wäre, sich von dieser Last zu befreien und wahres inneres Frieden zu finden!

Die Kontrolle über das ANS ermöglicht es Ihnen:
· Seltener Angst zu empfinden.
· Besser mit Stress umzugehen.
· Effektiver Beziehungen zu anderen aufzubauen.
· Selbstbewusster in sich selbst und in Ihren Entscheidungen zu sein.
· Vom Überlebensmodus in den Lebensmodus zu wechseln.

Freund werden Sie mit Ihrem Körper — er ist Ihr zuverlässiger Verbündeter auf dem Weg zum Glück und innerem Gleichgewicht!