Rändava närvi jõud. Kuidas kasutada polüvagaalset teooriat stressi, ärevuse ja enesekindluse vastu võitlemiseks

«Ma ei tõota avada õnne saladust, sest ma ei tea seda. Siiski on üks asi, millega ma saan teiega jagada selle raamatu kaudu, — see on teie sisemise turvalisuse saladus».
Nii alustab oma raamatut Ludovic Lâru — populaarne Prantsuse treener, koherentse... hingamise ja polüvagaalse teooria spetsialist. Ta kutsub teid üles põnevale teekonnale teie keha ja aju harmooniasse. Tema lihtsad, kuid efektiivsed harjutused aitavad taltsutada tormi teie teadvuses, toovad selguse ja rahu suhetes iseendaga.
Igaühe kehas on autonoomne närvisüsteem (ANS), mis vastutab organismi alateadlike tegevuste eest. See hoolitseb alati teie turvalisuse eest, kuid mõnikord, ülemäärase ärevuse tõttu, tõlgendab olukordi valesti, tekitades tarbetuid muresid — nagu tulekahjusignalisatsioon, mis töötab ilma tuleta. See raamat saab olema teie juhend nende reaktsioonide tuvastamiseks ja kontrollimiseks. Kujutage ette, kui terve oleks vabastada end sellest koormast ja saavutada tõeline rahu!

Kontroll ANS üle võimaldab teil:
· Harvemini kogeda ärevust.
· Paremini toime tulla stressiga.
· Tõhusamalt luua suhteid ümbritsevatega.
· Olla enesekindlam enda ja oma otsuste osas.
· Lülituda režiimist «ELAMINE» režiimi «ELU».

Saage sõpradeks oma kehaga — see on teie usaldusväärne liitlane õnne ja sisemise tasakaalu saavutamiseks!