Siła wędrującego nerwu. Jak wykorzystać teorię poliwagalną w walce ze stresem, lękiem i brakiem pewności siebie

«Nie obiecuję odkryć sekrety szczęścia, ponieważ go nie znam. Jednak istnieje jedna rzecz, którą mogę się z tobą podzielić w tej książce, — to sekret twojego wewnętrznego bezpieczeństwa».W organizmie każdego z nas znajduje się autonomiczny układ nerwowy (AUN), który odpowiada za nieświadomą aktywność organizmu. Zawsze dba o twoje bezpieczeństwo, ale czasami, przeciążony niepokojem, błędnie interpretuje sytuacje, wywołując niepotrzebne przeżycia — jak alarm przeciwpożarowy włączający się bez ognia. Ta książka stanie się twoim przewodnikiem w rozpoznawaniu i kontrolowaniu tych reakcji. Wyobraź sobie, jak wspaniale byłoby uwolnić się od tego ciężaru i odnaleźć prawdziwy spokój!

Kontrola nad AUN pozwoli ci:
· Rzadziej doświadczać lęku.
· Lepiej radzić sobie ze stresem.
· Skuteczniej budować relacje z innymi.
· Być bardziej pewnym siebie i swoich decyzji.
· Przełączyć się z trybu «PRZEŻYWANIE» na tryb «ŻYCIE».

Zaprzyjaźnij się ze swoim ciałem — to twój niezawodny sojusznik w osiąganiu szczęścia i wewnętrznej równowagi!