Siła wędrującego nerwu. Jak wykorzystać teorię poliwagalną w walce ze stresem, lękiem i brakiem pewności siebie
W organizmie każdego z nas znajduje się autonomiczny układ nerwowy (AUN), który odpowiada... za nieświadomą aktywność organizmu. Zawsze dba o twoje bezpieczeństwo, ale czasami, przeciążony niepokojem, błędnie interpretuje sytuacje, wywołując niepotrzebne przeżycia — jak alarm przeciwpożarowy włączający się bez ognia. Ta książka stanie się twoim przewodnikiem w rozpoznawaniu i kontrolowaniu tych reakcji. Wyobraź sobie, jak wspaniale byłoby uwolnić się od tego ciężaru i odnaleźć prawdziwy spokój!
Kontrola nad AUN pozwoli ci:
· Rzadziej doświadczać lęku.
· Lepiej radzić sobie ze stresem.
· Skuteczniej budować relacje z innymi.
· Być bardziej pewnym siebie i swoich decyzji.
· Przełączyć się z trybu «PRZEŻYWANIE» na tryb «ŻYCIE».
Zaprzyjaźnij się ze swoim ciałem — to twój niezawodny sojusznik w osiąganiu szczęścia i wewnętrznej równowagi!
Autor: Людовик Леру, Юрий Акимов
Wydawnictwo: Eksmo
Seria: Być zdrowym. Metody zdrowienia organizmu od wiodących ekspertów
Ograniczenia wiekowe: 12+
Rok wydania: 2025
ISBN: 9785041033613
Liczba stron: 272
Rozmiar: 220x142x26 mm
Typ osłony: твердая
Waga: 338 g
ID: 1718695
od € 38.94
Bestsellery
.jpg)
