Švytinčio nervo jėga. Kaip naudoti polivagalinę teoriją kovai su stresu, nerimu ir nepasitikėjimu savimi
Tai sako Ludovicas Lero, populiarus prancūzų koučingas, koherentinio kvėpavimo ir polivagalinės teorijos specialistas. Jis kviečia jus... į įdomų kelionę link jūsų kūno ir proto harmonijos. Jo paprasti, bet veiksmingi pratimai padės suvaldyti audrą jūsų sąmonėje, suteiks aiškumo ir ramybės santykiuose su pačiu savimi.
Kiekvieno iš mūsų organizme yra autonominė nervų sistema (ANS), kuri atsakinga už nesąmoningą organizmo veiklą. Ji visada rūpinasi jūsų saugumu, tačiau kartais, perkrauta nerimo, neteisingai interpretuoja situacijas, sukelia nereikalingus išgyvenimus — kaip gaisro signalizacija, įsijungianti be ugnies. Ši knyga taps jūsų gidu atpažinimo ir šių reakcijų kontrolės srityje. Įsivaizduokite, kaip būtų puiku atsikratyti šio naštos ir surasti tikrą ramybę!
Kontrolė virš ANS leis jums:
· Retkarčiais patirti nerimą.
· Geriau susidoroti su stresu.
· Efektyviau kurti santykius su aplinkiniais.
· Būti labiau pasitikinčiu savimi ir savo sprendimais.
· Perjungti iš «IŠGYVENIMO» režimo į «GYVENIMO» režimą.
Susidraugaukite su savo kūnu — tai jūsų patikimas sąjungininkas siekiant laimės ir vidinės pusiausvyros!
Autorius: Ljudovik Leru, Jurij Akimov
Publisher: Eksmo
Serija: Būti sveikam. Organizmo sveikatinimo metodikos iš pirmaujančių ekspertų
Amžiaus ribos: 12+
Išleidimo metai: 2025
ISBN: 9785041033613
Puslapių skaičius: 272
Dydis: 220x142x26 mm
Viršelio tipas: tverdaja
Svoris: 338 g
ID: 1718695
nuo € 38.94
nuo € 38.94
Bestsellers
