Warum kann ich dich nicht loslassen? Wie man eine traumatische Verbindung durchtrennt

Unsere Fähigkeit, uns an bedeutende Menschen zu binden, entwickelt sich von Geburt an. Eine wichtige Rolle spielen unser Temperament sowie das Verhalten derjenigen, die in der Kindheit für uns sorgten. Wenn die Bindung gesund ist, schenkt sie uns ein Gefühl von Sicherheit, Selbstvertrauen und Freude an nahen Beziehungen. Sind die Beziehungen zu den Eltern jedoch unsicher, bleiben seelische Wunden zurück - Angst vor Verlassenwerden, das Gefühl der eigenen Unvollkommenheit, Misstrauen und Angst. Diese frühen Erfahrungen bilden die Grundlage dafür, wie wir uns selbst, andere und die Welt um uns herum sehen. Wenn in der Kindheit zu wenig Liebe und Fürsorge vorhanden war, verzerrt dies unser Wahrnehmung von Nähe im Erwachsenenalter. Unbewusst wiederholen wir vertraute, wenn auch schmerzhafte, Szenarien, als würden wir dorthin zurückkehren, wo wir bereits Erfahrungen gemacht haben.

In der Kindheit hatten wir weder die Kraft noch das Recht, das, was geschah, zu verändern. Wir waren vollständig abhängig von denen, die unser Selbst- und Weltbild prägten. Aber im Erwachsenenalter gewinnen wir die Möglichkeit, unser Leben zu beeinflussen. Bewusst oder unbewusst versuchen wir, die Kontrolle zurückzugewinnen, um wieder in dasselbe Szenario zu gelangen, indem wir Partner wählen, die denjenigen ähneln, die uns einst verletzt haben. Und jedes Mal hoffen wir, dass es diesmal anders sein wird - wir denken, dass wir alles korrigieren und unsere eigenen Änderungen in dieses Schema einfügen können. Als Erwachsene können wir das Gefühl haben, dass dieser Mensch für unser Leben unerlässlich ist. Wir spüren die vertraute Aufregung - Schmetterlinge im Bauch - und nehmen dies als Liebe wahr. Wir fühlen uns hingezogen dorthin, wo schon Schmerz wohnt, und gehen immer wieder im Kreis: Angst, Hoffnung, Groll, Versöhnung. Dies ist die Wiederholung alter Traumata. Wir wählen ähnliche Menschen, weil wir glauben, dass wir nur diese Art von Liebe verdienen, oder hoffen, dass wir diesmal endlich wahrgenommen, akzeptiert und wirklich geliebt werden. Vielleicht haben Sie bereits begonnen zu erkennen, dass Sie nach einem bestimmten Typ Partner suchen. Oder Sie fangen gerade an zu verstehen, dass Sie unbewusst Situationen reproduzieren, die an Ihr Kindheitstrauma erinnern. In jedem Fall kehren Sie immer wieder dorthin zurück, wo dieser Schmerz lebt, und lassen Ihre alten Wunden nicht heilen.

Dieses Buch wird Ihnen ermöglichen, das alte Skript neu zu schreiben und ein neues harmonisches Leben zu beginnen.