Isometrisches Dehnen. Programm zur Linderung von Schmerzen im ganzen Körper

Über 190 Übungen zur Dehnung aller Muskelgruppen nach der einzigartigen Methode von Dr. Borscheńko! Dehnen wird von uns oft nicht als vollständige Sportart wahrgenommen, hat sich jedoch längst als effektiv bei der Behandlung und Prävention verschiedener Krankheiten erwiesen, vergleichbar mit anderen Arten von körperlicher Aktivität. Der bekannte Wirbelsäulenchirurg und Vertebrologe Igor Borscheńko hat in seinem Buch die besten Übungen für die unterschiedlichsten Ziele gesammelt: Linderung von Schmerzen, unangenehmen Empfindungen im Körper, Verbesserung der Mobilität einzelner Körperteile. Leiden Sie unter Krämpfen? Rückenschmerzen? Sitzende Tätigkeit ohne Möglichkeit, aktiv Sport zu treiben? Bandscheibenvorfälle, Osteochondrose, periodische Kopfschmerzen, vegetative-vasale Dystonie, Myositis, Arthrose und Arthritis – Dehnübungen können jede dieser Probleme lösen und gleichzeitig die Gesundheit des Bewegungsapparates, der Gelenke und Bänder über viele Jahre erhalten!
Neugestaltung des Buches «Dehnungen für die Wirbelsäule. Revolutionäre Gymnastik für jedes Alter».