Isomeetriline venitamine. Programm valu vabaks kogu kehas

Üle 190 harjutuse kõikide lihasgruppide venitamiseks ainulaadse meetodi kohaselt doktor Boršenkolt! Venitust ei tajuta sageli kui tõsist sporditegevust, kuid see on juba ammu tõestanud oma tõhusust erinevate haiguste ravis ja ennetamises koos teiste füüsilise aktiivsuse liikidega. Tuntud seljaaju neurokirurg ja vertebroloog Igor Boršenko on kogunud oma raamatus parimad harjutused erinevate eesmärkide saavutamiseks: valu vabanemine, ebamugavustunne kehas, teatud kehaosade liikuvuse parandamine. Piinavad krambid? Seljavalu? Istuv töö ilma aktiivse spordiga tegelemise võimaluseta? Herniad, osteokondroos, perioodilised peavalud, vegetatiivne-veresoonkonna düstoonia, mioosiit, artroos ja artriit – venitusharjutused võivad lahendada igaühe nendest probleemidest ja säilitada lihasluukonna, liigeste ja sidemete tervise palju aastaid!
Uus raamat "Venitused selgroo jaoks. Revolutsiooniline füüsiline harjutus igas eas".