Izometryczne rozciąganie. Program na pozbycie się bólu w całym ciele

Ponad 190 ćwiczeń do rozciągania wszystkich grup mięśniowych według unikalnej metody doktora Borszczenki! Rozciąganie często nie jest postrzegane przez nas jako pełnoprawna forma sportu, jednak od dawna udowodniło swoją skuteczność w leczeniu i profilaktyce różnych chorób na równi z innymi rodzajami aktywności fizycznej. Znany neurochirurg kręgosłupa i wertebrolog Igor Borszczenko zebrał w swojej książce najlepsze ćwiczenia do różnych celów: pozbycie się bólu, nieprzyjemnych odczuć w ciele, poprawa mobilności poszczególnych części ciała. Męczą cię skurcze? Bóle pleców? Praca siedząca bez możliwości uprawiania aktywnego sportu? Przepukliny, osteochondroza, okresowy ból głowy, dystonia wegetatywno-naczyniowa, miozyt, artroza i zapalenie stawów – zajęcia rozciągające mogą rozwiązać każdy z tych problemów, a także zachować zdrowie układu ruchu, stawów i więzadeł na długie lata!
Nowa edycja książki „Rozciąganie dla kręgosłupa. Rewolucyjna gimnastyka dla każdego wieku”.