Izometriskā stiepšanās. Programma, lai atbrīvotos no sāpēm visā ķermenī

Vairāk nekā 190 vingrinājumu stiepšanai visām muskuļu grupām pēc unikālās metodes, ko izstrādājis doktors Boršenko! Stiepšana bieži netiek uztverta kā pilnvērtīga sporta nodarbība, tomēr tā jau sen ir pierādījusi savu efektivitāti dažādu slimību ārstēšanā un profilaksē līdzās citiem fiziskās aktivitātes veidiem. Zināms mugurkaula neiroķirurgs un vertebrologs Igors Boršenko savā grāmatā ir apkopojis labākos vingrinājumus visdažādākajiem mērķiem: atbrīvošanās no sāpēm, nepatīkamām sajūtām ķermenī, atsevišķu ķermeņa daļu mobilitātes uzlabošana. Mocī sāpju krampji? Sāpes mugurā? Sēdošs darbs bez iespējas nodarboties ar aktīvo sportu? Trūces, osteohondroze, periodiskas galvassāpes, veģetatīvā asinsvadu distonija, miozīts, artrīts un artroze — stiepšanās nodarbības var atrisināt jebkuru no šīm problēmām, kā arī saglabāt muskuļu un skeleta sistēmas, locītavu un saišu veselību uz ilgiem gadiem!
Jauns grāmatas noformējums "Stiepšana mugurkaulam. Revolucionārā vingrošana jebkurā vecumā".