Warmer Becher, weiche Decke: Wie einfache Dinge helfen, mit Depressionen umzugehen

Dies ist ein Buch zur praktischen Hilfe für Menschen, die an Depressionen leiden. Gestützt auf ihre eigenen Erfahrungen und umfassende Praxis erzählt die Psychologin Natalja Kerre, dass die notwendige Unterstützung für den Ausstieg aus depressiven Episoden in dem gefunden werden kann, was uns umgibt, und in dem, was uns Freude bereitet (Dinge, Ereignisse, Empfindungen, Orte). Die Methode der Autorin erfordert von Ihnen keine drastische Veränderung des Lebensstils, keine enormen Anstrengungen oder Ressourcen, aber sie wird Ihnen helfen, mit Angst umzugehen, eine langfristige Remission nach Depressionen zu erreichen, die negative Denkweise zu verändern und die Lebensqualität zu verbessern.