Ciepły kubek, miękki koc: Jak proste rzeczy pomagają radzić sobie z depresją
To książka praktycznej pomocy dla osób z depresją. Oparta na własnym doświadczeniu i obszernej praktyce, psycholog Natalia Kerre opowiada, że potrzebne wsparcie w wychodzeniu z epizodów depresyjnych można znaleźć w tym, co nas otacza i w tym, co sprawia nam... przyjemność (rzeczy, wydarzenia, odczucia, miejsca). Metoda autorki nie wymaga od Ciebie drastycznej zmiany stylu życia, ogromnych wysiłków ani zasobów, ale pomoże Ci poradzić sobie z lękiem, osiągnąć długotrwałą remisję po depresji, zmienić negatywny sposób myślenia i poprawić jakość życia.
Autor: Наталья Керре
Wydawnictwo: Al'pina Pablisher
Ograniczenia wiekowe: 16+
Rok wydania: 2025
ISBN: 9785006305779
Liczba stron: 252
Rozmiar: 216х146х18 mm
Typ osłony: Hard
Waga: 404 g
ID: 1709493
20 stycznia (Wt)
za darmo
19 stycznia (Pn)
€ 9.99
za darmo od € 80.00
20 stycznia (Wt)
za darmo
19 stycznia (Pn)
€ 9.99
za darmo od € 80.00
