Stress-Surfen: Wie man aufhört, Angst vor Stress zu haben und ihn zu seinem Nutzen zu machen

Stress — Ihre natürliche Reaktion auf jegliche Veränderungen. Es ist ein universeller Überlebensmechanismus. Gegen Stress anzukämpfen ist genauso nutzlos, wie gegen schlechtes Wetter zu kämpfen. Aber Sie haben, seltsamerweise, die Wahl: bis zur Erschöpfung zu kämpfen, in die Depression zu verfallen, Schwierigkeiten zu vermeiden oder sie für sich arbeiten zu lassen. Stress kann eine Quelle von Energie, Inspiration, Überproduktivität und sogar Glück sein. Die einzigartige Autorenstrategie des Stress-Surfens wird Ihnen helfen, Ihre emotionale Kompetenz und physische Stressresistenz zu entwickeln, Fähigkeiten zur Achtsamkeit und Autogenem Training zu erlernen. Ausgestattet mit einem reichen Arsenal an unkonventionellen Lifehacks und psychologischen Techniken, werden Sie in der Lage sein, Ihren Stress zu nutzen, um die Qualität Ihres Lebens zu verbessern und noch schneller voranzukommen und aufzusteigen.

Das Buch bietet einen einzigartigen, kreativen Blick auf das Problem des Stresses. Der Kern ist, dass man nicht gegen Stress ankämpfen muss, sondern die Momente, in denen Stress entsteht, zur Verbesserung nutzen sollte. Denn Stress mobilisiert die Energie des Menschen, und mit der richtigen Ausbildung kann man lernen, diese Energie nicht zur Zerstörung, nicht zur leeren Besorgnis, wie gewohnt, sondern zur Schöpfung und Selbstverbesserung zu lenken.