Surfing stresu: Jak przestać bać się stresu i wykorzystać go na swoją korzyść

Stres — twoja naturalna reakcja na wszelkie zmiany. To uniwersalny mechanizm przetrwania. Opór wobec stresu jest tak samo bezsensowny, jak walka z złym pogodą. Ale masz, co dziwne, wybór: walczyć do wyczerpania, popaść w depresję, unikać trudności lub sprawić, by działały na twoją korzyść. Stres może stać się źródłem energii, inspiracji, nadprodukcji i nawet szczęścia. Unikalna autorska strategia surfingu stresu pomoże ci rozwijać swoją kompetencję emocjonalną i fizyczną odporność na stres, opanować umiejętności uważności i autogenicznego treningu. Wyposażony w bogaty arsenał nietypowych trików i psychologicznych technik, będziesz mógł wykorzystać swój stres, aby poprawić jakość swojego życia i jeszcze szybciej iść naprzód.

Książka oferuje unikalny, autorski pogląd na problem stresu. Istota polega na tym, że nie należy walczyć ze stresem, a momenty, w których pojawia się stres, powinny być wykorzystywane do doskonalenia. W końcu stres mobilizuje energię człowieka, i przy odpowiednim treningu można nauczyć się kierować tę energię nie na destrukcję, nie na puste zmartwienia, jak zwykle, a na twórczość, samodoskonalenie.