Stress-surfamine: Kuidas lõpetada stressi kartmine ja suunata see enda kasuks

Stress — teie loomulik reaktsioon kõigile muutustele. See on universaalne ellujäämismehanism. Stressile vastupanu tegemine on sama mõttetu kui halva ilmaga võitlemine. Kuid teil on, ootamatult, valik: võidelda kurnatuseni, sattuda depressiooni, vältida raskusi või sundida neid enda kasuks töötama. Stress võib muutuda energia, inspiratsiooni, ülemise tootlikkuse ja isegi õnne allikaks. Unikaalne autorite strateegia stress-surfamisest aitab teil arendada oma emotsionaalset pädevust ja füüsilist stressitaluvust, omandada teadlikkuse ja enesetreeningu oskusi. Relvastatud rikkaliku mittestandardsete elunippide ja psühholoogiliste tehnikate arsenali, saate oma stressi kasutada oma elu kvaliteedi parandamiseks ja liikumiseks veel kiiremini edasi ja üles.

Raamat pakub ainulaadset, autori seisukohta stressi probleemile. Asi on selles, et stressiga ei pea võitlema, vaid stressi hetki tuleks kasutada enesetäiendamiseks. Lõppude lõpuks mobiliseerib stress inimese energiat ja korraliku treeninguga võib õppida suunama seda energiat mitte hävitamiseks, mitte tühiseks mureks, nagu tavaliselt, vaid loomiseks, enesetäiendamiseks.