Anatomie der Plyometrie

Profisportler und Trainer nutzen plyometrische Übungen zur Entwicklung von Kraft, motorischen Fähigkeiten, Geschwindigkeit, Koordination, Gleichgewicht und insgesamt zur Verbesserung der sportlichen Leistungen. Mit diesem Leitfaden zur Plyometrie können auch Sie Ihre Fitness verbessern!

Die Autoren des Buches, professionelle Trainer, teilen mit... Ihnen die Geheimnisse, dank denen ihre Schützlinge große Erfolge im Sport erzielen. Sie präsentieren Ihnen über 90 plyometrische Übungen, von denen jede mit detaillierten Illustrationen und anatomischen Beschreibungen versehen ist, um zu zeigen, welche Muskeln während der Ausführung arbeiten, was Ihnen ermöglicht, anschaulich zu erkennen, wie diese Übung zur Verbesserung Ihrer sportlichen Leistungen beiträgt.
Hier finden Sie auch einzigartige Übungen, die gleichzeitig Muskeln des Ober- und Unterkörpers beanspruchen, um komplexe Bewegungen, die für den Sport charakteristisch sind, genauer zu imitieren. Darüber hinaus bietet das Handbuch wertvolle Informationen zur Durchführung von Übungen auf verschiedenen Untergründen, zu zusätzlichem Trainingsmaterial und zum Einsatz von Gewichten zur Steigerung der Effizienz Ihres Trainings.
Dieses Buch ist ein umfassender, illustrierter Leitfaden, der es ermöglicht, maximale sportliche Ergebnisse zu erreichen.