Anatomija pliometrikas

Profesionāli sportisti un treneri izmanto pliometriskos vingrinājumus, lai attīstītu spēku, kustību prasmes, ātrumu, koordināciju, līdzsvaru un kopumā uzlabotu sportiskos rādītājus. Ar šo pliometrikas rokasgrāmatu jūs arī varēsiet uzlabot savu fizisko formu!

Grāmatas autori, profesionāli treneri, dalās ar jums noslēpumos, pateicoties kuriem... viņu audzēkņi sasniedz lielus panākumus sportā. Viņi piedāvā jūsu uzmanībai vairāk nekā 90 pliometriskos vingrinājumus, katrs no kuriem ir aprīkots ar detalizētām ilustrācijām un anatomisku aprakstu, lai parādītu, kuras muskuļu grupas strādā tā izpildes laikā, kas ļaus jums vizuāli redzēt, kā šis vingrinājums veicina jūsu sportisko rādītāju uzlabošanu.
Jūs arī atradīsiet šeit unikālus vingrinājumus, kas vienlaikus iesaista augšējās un apakšējās ķermeņa muskuļus, lai precīzāk imitētu sarežģītas kustības, kas raksturīgas sportam. Turklāt mācību materiālā ir sniegta vērtīga informācija par vingrinājumu izpildi uz dažādām virsmām, papildu treniņu aprīkojumu un svaru izmantošanu, lai palielinātu jūsu treniņu efektivitāti.
Šī grāmata ir visaptveroša ilustrēta rokasgrāmata, kas ļauj sasniegt maksimālus sportiskos rezultātus.

Lasīt tālāk

Autors: Derek Hansen, Stiv Kennelli

Izdevniecība: Popurri

Sērija: Veselība

Vecuma ierobežojumi: 16+

Izdošanas gads: 2025

ISBN: 9789851559387

Lappušu skaits: 280

Izmērs: 240x166x15 mm

Vāka tips: mīksts vāks

Svars: 607 g

ID: 1709353

Grāmatas autori, profesionāli treneri, dalās ar jums noslēpumos, pateicoties kuriem viņu audzēkņi sasniedz lielus panākumus sportā. Viņi piedāvā jūsu uzmanībai vairāk nekā 90 pliometriskos vingrinājumus, katrs no kuriem ir aprīkots ar detalizētām ilustrācijām un anatomisku aprakstu, lai parādītu, kuras muskuļu grupas strādā tā izpildes laikā, kas ļaus jums vizuāli redzēt, kā šis vingrinājums veicina jūsu sportisko rādītāju uzlabošanu.

Jūs arī atradīsiet šeit unikālus vingrinājumus, kas vienlaikus iesaista augšējās un apakšējās ķermeņa muskuļus, lai precīzāk imitētu sarežģītas kustības, kas raksturīgas sportam. Turklāt mācību materiālā ir sniegta vērtīga informācija par vingrinājumu izpildi uz dažādām virsmām, papildu treniņu aprīkojumu un svaru izmantošanu, lai palielinātu jūsu treniņu efektivitāti.

Šī grāmata ir visaptveroša ilustrēta rokasgrāmata, kas ļauj sasniegt maksimālus sportiskos rezultātus.