Pliometrikos anatomija

Knygos autoriai, profesionalūs treneriai, dalijasi su jumis paslapčių, kurių dėka jų globotiniai pasiekia didelių rezultatų sporte. Jie siūlo jūsų dėmesiui daugiau nei 90 pliometrinių pratimų, kiekvienas iš jų pateikiamas su išsamiais iliustracijomis ir anatominiu aprašymu, kad parodytų, kurie raumenys dirba atliekant šį pratimą, kas leis jums aiškiai matyti, kaip šis pratimas prisideda prie jūsų sportinių rezultatų gerinimo.

Čia taip pat rasite unikalius pratimus, kurie vienu metu įtraukia viršutinės ir apatinės kūno dalies raumenis, siekiant tiksliau imituoti sudėtingus judesius, būdingus sportui. Be to, vadove pateikiama vertinga informacija apie pratimų atlikimą skirtingose ​​paviršiuose, papildomą treniruočių įrangą ir svorio naudojimą, siekiant padidinti jūsų treniruočių efektyvumą.

Ši knyga yra išsamus iliustruotas vadovas, leidžiantis pasiekti maksimalų sportinį rezultatą.