Plüomeetrika anatoomia

Raamatu autorid, professionaalsed treenerid, jagavad teie ka saladusi, mille abil nende õpilased saavutavad spordis suurepäraseid tulemusi. Nad esitlevad teile enam kui 90 plüomeetrilist harjutust, millest igaühel on üksikasjalikud illustratsioonid ja anatoomilised kirjeldused, et näidata, millised lihased töötavad harjutuse sooritamise ajal, mis võimaldab teil visuaalselt näha, kuidas see harjutus aitab parandada teie sporditulemusi.

Leiate siit ka ainulaadseid harjutusi, mis kaasavad samal ajal ülajäsemete ja alajäsemete lihaseid, et täpsemalt imiteerida keerulisi liigutusi, mis on spordile iseloomulikud. Lisaks sisaldab õpik väärtuslikku teavet harjutuste sooritamise kohta erinevatel pindadel, lisavahendite kasutamise kohta ning koormuste kasutamise kohta, et teie treeningud oleksid tõhusamad.

See raamat on täielik illustreeritud juhend, mis võimaldab saavutada maksimaalseid sporditulemusi.