Therapie von Angst, Stimmung, Depression

David Burns ist ein amerikanischer Psychiater, ausgezeichneter Wissenschaftler, Dozent, Autor weltweiter Bestseller und Popularisierer der kognitiven Verhaltenstherapie.
Vor Ihnen steht die neueste, erweiterte Ausgabe des klassischen Werks von David Burns, basierend auf den neuesten Forschungen im Bereich der Psychologie. In dem Buch finden Sie über 50 Techniken, mit denen Sie negative Gedanken und die damit verbundene Angst und gedrückte Stimmung überwinden können. Neue Methoden helfen Ihnen, Freude und eine positive Einstellung zu sich selbst und zum Leben zu entwickeln.

Das Buch wird Ihnen helfen:
• mit Stimmungsschwankungen umzugehen;
• negative Gefühle im Keim zu ersticken;
• mit Schuldgefühlen umzugehen;
• sich von Feindseligkeit und Kritik zu befreien;
• die Abhängigkeit von Liebe und Anerkennung zu überwinden;
• das Selbstwertgefühl zu steigern;
• sich von Angst zu distanzieren;
• sich jeden Tag gut zu fühlen.