Nerimo, nuotaikos, depresijos terapija
Deividas Bernsas – amerikiečių psichiatras, nusipelnęs mokslininkas, lektorius, pasaulinių bestselerių autorius, kognityvinės elgsenos terapijos populiarintojas.
Prieš jus - pati naujausia, papildyta klasikinio Deivido Bernso kūrinio leidimo versija, pagrįsta naujausiais psichologijos tyrimais. Knygoje yra daugiau nei 50 technikų, su kuriomis galėsite...
įveikti neigiamas mintis ir joms sukeliamą nerimą bei prislėgtą nuotaiką. Naujais metodais bus galima lavinti džiaugsmo jausmą ir teigiamą požiūrį į save bei gyvenimą.
Knyga padės jums:
• susidoroti su nuotaikų svyravimais;
• atsikratyti neigiamų jausmų besivystančiose stadijose;
• susidoroti su kalte;
• atsikratyti priešiškumo ir kritikos;
• įveikti priklausomybę nuo meilės ir pritarimo;
• padidinti savivertę;
• apsisaugoti nuo nerimo;
• kiekvieną dieną jaustis gerai.
Autorius: Devid Berns
Publisher: AST
Serija: Žvaigždė nonfikšn. Dovaninė
Amžiaus ribos: 16+
Išleidimo metai: 2025
ISBN: 9785171737238
Puslapių skaičius: 592
Dydis: 245x170x36 mm
Viršelio tipas: tverdaja
Svoris: 1050 g
ID: 1706943
