Терапия тревоги, настроения, депрессии

Дэвид Бернс — американский психиатр, заслуженный ученый, преподаватель, автор мировых бестселлеров, популяризатор когнитивно-поведенческой терапии.
Перед вами самое последнее, дополненное издание классической работы Дэвида Бернса, основанное на новейших исследованиях в области психологии. В книге более 50 техник, с помощью которых вы... сможете побороть негативные мысли и вызванные ими тревогу и подавленное настроение. Новые методы помогут развить чувство радости и позитивное отношение к себе и к жизни.

Книга поможет вам:
• справиться с перепадами настроения;
• избавиться от негативных чувств в зародыше;
• справиться с чувством вины;
• освободиться от враждебности и критики;
• преодолеть зависимость от любви и одобрения;
• повысить самооценку;
• оградиться от тревожности;
• чувствовать себя хорошо каждый день.

Автор: Дэвид Бернс

Издательство: АСТ

Серия: Звезда нонфикшн. Подарочная

Возрастные ограничения: 16+

Год издания: 2025

ISBN: 9785171737238

Кол-во страниц: 592

Размер: 245x170x36 мм

Тип обложки: твердая

Вес: 1050 г

ID: 1706943

Дэвид Бернс — американский психиатр, заслуженный ученый, преподаватель, автор мировых бестселлеров, популяризатор когнитивно-поведенческой терапии.
Перед вами самое последнее, дополненное издание классической работы Дэвида Бернса, основанное на новейших исследованиях в области психологии. В книге более 50 техник, с помощью которых вы сможете побороть негативные мысли и вызванные ими тревогу и подавленное настроение. Новые методы помогут развить чувство радости и позитивное отношение к себе и к жизни.

Книга поможет вам:
• справиться с перепадами настроения;
• избавиться от негативных чувств в зародыше;
• справиться с чувством вины;
• освободиться от враждебности и критики;
• преодолеть зависимость от любви и одобрения;
• повысить самооценку;
• оградиться от тревожности;
• чувствовать себя хорошо каждый день.